MIX DE FRUTAS SECAS

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  • 30 agosto, 2018
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El Mix de Frutas Secas Luna Miel, se les llama así porque es una combinación, de arándanos, pistachos, almendras, nuez, maní, ciruela pasa, damasco, pasas rubias y cerezas, todos tienen una característica en común en su composición natural, cada uno de ellos tienen un potencial nutritivo y energético, podemos considerar que es un alimento completo porque contienen, proteína, vitaminas, minerales, son ricos en grasas insaturadas, ácidos grasos omega 3, y fibra, se ha comprobado mediante estudios que en las dietas modernas a menudo escasean éstos nutrientes es importante que consumamos de 5 a 6 raciones diarias de 30 gramos cada ración para estar bien alimentados y evitar algunas enfermedades: como cardiovasculares, ayuda a combatir el colesterol malo, diabetes, enfermedades cardiacas entre otras.

Composición Nutricional

Las frutas secas, siempre han sido consideradas como buenos vecinos de una alimentación sana, los expertos en alimentación y los médicos endocrinos, reconocen que el consumo de frutas secas es muy bueno para la salud, a continuación describimos la composición nutricional de cada uno de ellos que contiene nuestro Mix de Frutas Secas Luna Miel, cada uno de ellos contienen una cantidad extraordinaria de vitaminas, minerales, fibra, proteína, grasas insaturadas es decir colesterol bueno que aumenta las lipoproteínas, ácidos grasos omega 3.

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Arándanos

Es una fruta altamente nutritiva rica en antioxidantes, el consumo constante de ésta fruta ayuda a mantener sano el cerebro es decir mejora la función de la memoria, protege la enfermedades cardiovasculares, evita adquirir diabetes, mantiene los ojos saludables, fortalece huesos y dientes.

Pistachos

Es un fruto de color verde que está cubierto por una cáscara dura blanca y está compuesto de muchos nutrientes, vitaminas y minerales no solo se encarga de aportarnos nutrientes sino que es un aliado perfecto para mantener buena salud a continuación citamos su contenido nutricional: proteínas, fibra, grasas insaturadas, vitaminas: E, A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9; B12 y minerales: Calcio, Hierro, Magnesio, Cobre, Zinc, Selenio, Potasio y Fósforo.

Almendra

es una fruta que posee una película de color canela que envuelve toda la fruta y es de un sabor dulce y su composición nutricional es: proteínas, vitaminas, B1, B2, B3, B5, B6, B9, Vitamina C, Vitamina E, Potasio, Magnesio, Fósforo, Hierro y Zinc.

Nuez

Existen algunas clases de nueces, la que utiliza Luna Miel son las que tienen una forma de mariposas, están cubiertas por una cáscara fina de color marrón clara; sus nutrientes son: ácidos grasos Omega 3 y 6, vitamina E, magnesio, cobre, proteína, fibra, potasio, fósforo y calcio.

Maní o Cacahuate

es un producto que muchas personas no lo quieren consumir porque piensan que tiene mucha grasa, es verdad que lo tiene pero grasa insaturada 85%, es decir colesterol bueno que protege nuestra salud por lo que es importante incorporar éste producto en nuestra dieta diaria, su composición nutricional es: grasas insaturadas es decir grasa buena, ácido fólico, calcio, cobre, cobre magnesio, niacina, fósforo, potasio, vitamina E, vitamina B1, Zinc.

Pasas

es un producto que brinda a nuestro cuerpo energía, por esta razón son consumidas por deportistas antes de sus competiciones, además de ser ricas en vitamina E, que ayudan a prevenir el envejecimiento cutáneo, son muy dulces por su alta concentración de azúcares pero naturales, ayudan a mantener una buena digestión; contienen proteína, fibra, vitaminas como: B1, B6, B12, A, C y D, además éstos minerales: hierro, yodo, magnesio, sodio, fósforo, zinc, calcio, selenio.

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Usos del Producto

El Mix de Frutas Secas Luna Miel, la tendencia a nivel mundial se ha incrementado su consumo por sus altos contenidos nutritivos, se recomienda consumir preferentemente crudos, como en snack, sus usos son innumerables ya que son alimentos de fácil manejo y en su mayoría no cambian el sabor, según el gusto de cada persona lo puede utilizar en la cocina y como medicina:
En la cocina: en ensaladas, salsas, rellenos, panadería, pastelería, confitería, también se puede incorporar en sopas.
Como medicina en aceites.
Como regla general, en recetas para la cocina, los frutos secos se añaden al final en pequeñas cantidades y preferiblemente tostados, cuidando no quemarlos para mantener el contenido nutricional.

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